terça-feira, 12 de abril de 2011

Como Aumentar Peso


Ao contrário do que esperariam as pessoas, seguem algumas dicas para aumentar o seu peso corporal.


Os principais órgãos por manter a nossa estrutura corporal num tamanho adequado são o Baço e o Estômago, pois ransformam os alimentos e absorvem as suas propriedades nutricionais, continuando a dar energia ao corpo e a fortalecer os músculos. Estes órgão são os principais responsáveis pelo fornecimento de Qì pós-natal (energia que vamos adquirindo no dia a dia)


Alguns alimentos que pode utilizar:


Trigo (beneficia o Baço e Estômago)


Arroz (beneficia o Baço e Estômago)


Uvas (abrem o apetite)


Rizoma de loto (beneficia o baço)


Inhame chinês ou inhame (beneficiam o baço, rim e sangue)


sésamo preto (beneficia o baço, rim e sangue)


carne de vaca (beneficia o baço e o sangue)


Cevada (beneficia Baço, Estômago, hamoniza Baço e Fígado)


Avelã (beneficia Baço e Estômago)


Para abrir o apetite:


Estes alimentos podemos ingerir antes da refeição ou durante a mesma para estimular o apetite (este é regulado pelas funções do Baço e do Estômago):


cebola, gengibre, alho, vinagre, vinho, coentro, piripiri, nabo, cenoura.


Use ervas aromáticas quando preparar a comida.


Se mesmo com estes conselhos não conseguir aumentar o seu peso corporal, terá de fazer uma avaliação para determinar qual a disfunção corporal que apresenta e assim poder realizar o tratamento adequado.