Ao contrário do que esperariam as pessoas, seguem algumas dicas para aumentar o seu peso corporal.
Os principais órgãos por manter a nossa estrutura corporal num tamanho adequado são o Baço e o Estômago, pois ransformam os alimentos e absorvem as suas propriedades nutricionais, continuando a dar energia ao corpo e a fortalecer os músculos. Estes órgão são os principais responsáveis pelo fornecimento de Qì pós-natal (energia que vamos adquirindo no dia a dia)
Alguns alimentos que pode utilizar:
Trigo (beneficia o Baço e Estômago)
Arroz (beneficia o Baço e Estômago)
Uvas (abrem o apetite)
Rizoma de loto (beneficia o baço)
Inhame chinês ou inhame (beneficiam o baço, rim e sangue)
sésamo preto (beneficia o baço, rim e sangue)
carne de vaca (beneficia o baço e o sangue)
Cevada (beneficia Baço, Estômago, hamoniza Baço e Fígado)
Avelã (beneficia Baço e Estômago)
Para abrir o apetite:
Estes alimentos podemos ingerir antes da refeição ou durante a mesma para estimular o apetite (este é regulado pelas funções do Baço e do Estômago):
cebola, gengibre, alho, vinagre, vinho, coentro, piripiri, nabo, cenoura.
Use ervas aromáticas quando preparar a comida.
Se mesmo com estes conselhos não conseguir aumentar o seu peso corporal, terá de fazer uma avaliação para determinar qual a disfunção corporal que apresenta e assim poder realizar o tratamento adequado.
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