domingo, 1 de maio de 2011

Seja o seu melhor Médico



Seja o seu médico todos os dias através dos melhores medicamentos que pode encontar: os alimentos.
Para tal é necessário saber as suas acções, propriedades, adaptar os alimentos ao seu estilo de vida e ao clima e região. Como saber isso? Estudando como manter uma alimentação equilibrada.
Alguns livros que recomendo para tal:
- Top 100 alimentos que curam, Paula Bartimeus, Ed. Sinais de Fogo. (bem como o resto da colecção)
- The tao of Nutrition, by Maoshing Ni and Cathy McNease
- Somos o que Comemos, Gillian McKeith, editorial Presença
Lembre-se que:
O melhor hospital é a nossa cozinha.
A melhor farmácia é a nossa mercearia.
O melhor médico somos sós mesmos.