Ansiedade é algo difícil de definir, mas podemos tentar:
- medo sem motivo, receio sem razão específica para tal
- tensão constante e com medo de algo que não se conhece nem se sabe definir.
A ansiedade estã relacionada com medo e com trauma, estando este relacionado com aspectos do passado (ou porque nos disseram algo, nos reprimiram...)
A Medicina Chinesa pode ajudá-lo?
Com toda a certeza. Através das diversas áreas que a compõe, o resultado será fantástico!
Reacções Físicas:
Sudorese (mãos transpiradas, arrepios);
Tremores ou Contracções involuntários;
Taquicardia, Palpitações;
Boca Seca;
Dispneia (Sensação de Sufoco);
Agitação Física
Fadiga
Falta de ar ou sensação de sufoco
Reacções Psicológicas:
Insónia;
Insegurança;
Irritabilidade;
Tristeza;
Confusão Mental.
No entanto, não é tudo mau. A ansiedade, estado de alerta permite-nos evitar situações de perigo ou estar pronto a reagir no caso de ameças.
Exitem váris tipos de ansiedade:
Transtorno Obsessivo Compulsivo
Stress Pós Traumático
Transtorno Hipocondríaco
Fobias
Ansiedade Generalizada
Etiologia:
Desarmonia Corpo – Mente;
Tensão Emocional;
Estilo de vida muito agitado;
Falta de Descanso;
Nutrição inadequada;
Excesso de trabalho.
O Corpo forma o espírito e o espírito governa o corpo. Se o espírito está perturbado, o corpo também está. A ansiedade pode ser gerada pela mente que leva a perturbações do corpo, mas pode ser originada pelas desarmonias do corpo físico que perturbam a mente/espírito.
Síndromes:
Vazio de Qì do C
Estagnação de Qì no C
Fogo no C
Vazio de Sangue do C
Vazio de Yin do C
1- Vazio do Qi do Coração/debilidade nas funções do Coração
Causas: Pensamento excessivo, preocupação, angústia prolongada, insuficiente alimentação, doença prolongada, velhice, fadiga…
Sintomas:
Palpitações especialmente perante esforço físico, respiração curta, suor espontâneo, desanimo, fadiga, palidez, sintomas pioram com esforço físico, pouca motivação, desconcentração, falta de força.
2- Estagnação do Qi do Coração
Dor acompanhada de distensão na reg. Torácica e hipocôndrio que piora com estimulo emocional, normalmente acompanhado de suspiros.
Sentimentos de Ansiedade;
Palpitações;
Depressão;
Irritabilidade;
Sensação de plenitude e desconforto no Tórax e Epigastro.
3- Vazio de Sangue do Coração
Causas: Muita actividade mental e emocional, preocupação, angústia prolongada, insuficiente alimentação, doença prolongada, velhice, hemorragias, não dormir…
Sintomas: Palpitações, insónia, memória fraca, desconcentração, intranquilidade, tonturas, palidez.
4 - Fogo no Coração
Causas: Produzido pelas 7 emoções ou pela transmissão patológica (Fígado transmite ao Coração) ou por factor perverso febril, alimentação ou medicamentos quentes/picantes.
Sintomas: Palpitações, agitação, irritabilidade, febre, insónia, obstipação, urina escura, dor ou ardor ao urinar, úlceras ou aftas na boca ou língua, dor ou feridas na língua, sangramento das gengivas, face vermelha, olhos vermelhos especialmente nos cantos internos, boca seca, disúria (custa urinar e é doloroso), hematúria ou urina amarela e turva.. Em condição severa pode haver delírio e/ou mania, hemorragias.
5 - Vazio do Yin do Coração
Causas: Agravamento da síndrome anterior. Pode Também ser induzido pelas doenças febris externas que penetram no xué e no yin e consomem o nutritivo; excesso de alimentos ou medicamentos quentes, tabaco.
Sintomas: Palpitações, insónia, agitação (mais ansiedade de dia e piora de noite), desconcentração e memória fraca, rubor zigomático, suor e calor nocturno, calor nos 5 centros, garganta seca.
Recomendações:
Faça exercício físico
Alimente-se bem
Descance horas suficientes e deire-se a horas adequadas
Analise o seu comportamento ou consulte um profissional.
A alimentação, ervas chinesas, massagem e acupunctura podem ajudá-lo muito, poris desbloqueiam a energia do corpo, arrefecem, nutrem, movem, acalmam. No entanto, é sempre importante trabalhar a parte psicológica.
Se se identificou com algum síndrome acima mencionado pergunte-me e recomendo-lhe alimentos para ajudar.
